Wie viele Stunden Schlaf braucht der Mensch?

Na, Hand aufs Herz - wie viele Stunden Schlaf habt ihr pro Nacht?

Es gibt hier auf der Seite Empfehlungen / Richtwerte, wie viel Schlaf man in der jeweiligen Phase des Lebens man braucht:

• Neugeborene (0-3 Monate) brauchen 14-17 Stunden.
• Säuglinge (4-11 Monate) brauchen 12-15 Stunden.
• Kleinkinder (1-2 Jahre) brauchen 11-14 Stunden.
• Vorschulkinder (3-5 Jahre) brauchen 10-13 Stunden.
• Ersten Schuljahre (6-13 Jahre) brauchen 9-11 Stunden.
• Jugendliche (14-17 Jahre) brauchen 8-10 Stunden.
• Junge Erwachsene (18-25 Jahre) brauchen 7-9 Stunden.
• Erwachsene (26-64 Jahre) brauchen 7-9 Stunden.
• Senioren (ab 65 Jahre) brauchen 7-8 Stunden.

Alter und Schlaf

Bei mir sind es auch regelmäßig ca. 7 Stunden ...

Mittagschlaf halte ich nicht, hab ich schon in der Kita nicht eingehalten,
sehr zum Leidwesen der Erzieher ... lach..

aber ich schlafe nachts immer gut, das ist die Hauptsache.