Bananen - gesund und nahrhaft

Wer kennt sie nicht - die #Banane

Manche Gruppen sollten aufpassen - #Diabetiker zum Beispiel - sie enthält #Zucker

aber sie enthält auch eine Menge an #Mineralien, #Ballaststoffen und #Vitaminen:

Zitat

Bananen sind regelrechte Kraftpaket aus Ballaststoffen, Kalium und Magnesium. Bei regelmäßigem Verzehr tragen sie zur Förderung der Verdauung sowie zur Stärkung des Immunsystems bei. Eine Ernährungsexpertin berichtet über die zahlreichen gesundheitlichen Vorzüge von Bananen.

Warum Bananen in einer gesunden Ernährung nicht fehlen sollten

Ernährung: Gesundheitliche Vorteile von Bananen Bananen sind regelrechte Kraftpakete aus Ballaststoffen, Kalium und Magnesium. Bei regelmäßigem Verzehr tragen…

www.heilpraxisnet.de

Ich ess gerne mal für Zwischendurch eine Banane.

Als unsere Kinder klein waren, haben sie manchmal Bananenbrot gegessen.

Gebraten geht auch ... aber der Geschmack ist ziemlich süß .... mache ich nicht oft.

Finde ich ja klasse , wenn es reicht für dich, eine Banane zu essen, um deinen Kaliumgehalt auszugleichen.

Fein ist auch ein Obstsalat mit Orangen, Rosinen und einem Spritzer Zitone,

dazu machen sich Bananen auch recht gut.